Ενήλικες
Από 16 ετών · όλα τα επίπεδα
Πρακτική αυτοάμυνα για πραγματικές καταστάσεις, σε συνδυασμό με δύναμη, αντοχή και ψυχραιμία υπό πίεση.
Μάθε περισσότεραIKMF Greece · Επίσημο Κέντρο Εκπαίδευσης Γλυκά Νερά
Μαθηματα αυτοάμυνας
Krav Maga για όλες τις ηλικίες. Μάθε να προστατεύεις τον εαυτό σου σε πραγματικές συνθήκες, ανεξάρτητα από την εμπειρία ή τη φυσική σου κατάσταση.
Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν.
Πιστοποιημένοι εκπαιδευτέςΑσφαλής χώρος για παιδιάΠροετοιμασία εξετάσεων IKMF
Glyka Nera · AthensPack of Wolves
Official IKMF Training Centre
Official IKMF Training Centre
Επίσημο Κέντρο Εκπαίδευσης IKMF
Πιστοποιημένη σχολή της International Krav Maga Federation. Αναγνωρισμένη εκπαίδευση για ενήλικες και παιδιά.
Μάθε για την IKMFΤμήματα
Ανακάλυψε το τμήμα που σου ταιριάζει
Από τον ενήλικα που ξεκινά από το μηδέν, μέχρι το παιδί που χτίζει αυτοπεποίθηση. Κάθε τμήμα έχει δικό του ρυθμό και στόχο, και η ύλη είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να αποφεύγονται οι τραυματισμοί.
Παιδιά
Πειθαρχία · σεβασμός · αυτοπεποίθηση
Πέρα από τεχνικές, τα παιδιά μαθαίνουν αυτοέλεγχο και σεβασμό σε ένα ασφαλές, δομημένο περιβάλλον.
Μάθε περισσότεραΑτομικά
Προπόνηση · 1:1
Εξατομικευμένο πρόγραμμα με τον δικό σου ρυθμό, για γρήγορη πρόοδο ή προετοιμασία εξετάσεων IKMF.
Μάθε περισσότεραΠρόγραμμα μαθημάτων
Kiddy Krav Maga
Δευτέρα & Τετάρτη · 17:30 — 18:05
Kids Krav Maga
Δευτέρα & Τετάρτη · 18:10 — 18:55
Junior Krav Maga
Δευτέρα & Τετάρτη · 19:00 — 19:45
Ενήλικες
Δευτέρα, Τετάρτη & Παρασκευή · 20:00 — 21:00
Φιλοσοφία
Γιατί λειτουργεί το Krav Maga
Ένα σύστημα φτιαγμένο για τον μέσο άνθρωπο, όχι για τον αθλητή. Λίγες βασικές κινήσεις, άπειροι συνδυασμοί.
01 — Επίγνωση
Διάβασε την κατάσταση
Στο Krav Maga χρησιμοποιείς τις ίδιες βασικές κινήσεις σε διαφορετικούς συνδυασμούς για να προστατευτείς από βίαιες επιθέσεις. Έτσι προσαρμόζεσαι σε κάθε κατάσταση και εκπαιδεύεις ταυτόχρονα το μυαλό και το σώμα.
02 — Φυσική κατάσταση
Χτίσε δύναμη και αντοχή
Καρδιαγγειακές ασκήσεις, ενδυνάμωση και ελαστικότητα με έμφαση στην ταχύτητα, την αντοχή, την ακρίβεια και τον συγχρονισμό, μέσα σε ένα εντατικό αλλά ρεαλιστικό πλαίσιο.
03 — Αυτοπεποίθηση
Πίστεψε στις δυνάμεις σου
Το σύστημα εστιάζει στον μέσο άνθρωπο. Μαθαίνεις τις δυνατότητες και τα όριά σου, και επιλέγεις τεχνικές που ταιριάζουν πραγματικά σε εσένα.